ONZE AANPAK
De combinatie van verschillende eeuwenoude geneeswijzen is wat HEALZ zo effectief en krachtig maakt. HEALZ biedt simpele stappenplannen om je klachten te doen verdwijnen. De oefeningen in de app zijn gebaseerd op de volgende oosterse geneeswijzen:
Reflexologie
Reflexzone massage is een van de krachtigste natuurlijke manieren om stress, pijn en spanning te verminderen. De geneeswijze gaat ervan uit dat specifieke zones op handen, voeten en oren in verbinding staan met bepaalde organen en lichaamsdelen.
Het masseren van deze zones verhelpt verstoringen of blokkades in de energiestroom van het hele lichaam en heeft een zeer positief en vitaliserend effect op zowel lichaam als geest. Bovendien is het een veilige en ontspannen massagevorm.
Acupressuur
Onderdeel van de eeuwenoude Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is acupressuur. Acupressuurpunten zijn beter bekend als acupunctuurpunten, maar dan zonder het gebruik van naalden. Deze punten bevinden zich op bepaalde energiebanen, ook wel meridianen genoemd.
Onderbrekingen in deze meridianen kunnen voor ongemak of ziekte zorgen. Op een acupressuurpunt kun je geblokkeerde energie stimuleren om weer in beweging te komen en hierdoor deze klachten verlichten.
Yoga
Lichaams- en ademhalingsoefeningen uit de eeuwenoude Indiase traditie.
Yogahoudingen hebben een stimulerend en harmoniserend effect op zowel blokkades als zwakkere plekken in je lichaam. Door concentratie en bewuste ademhaling in de verschillende houdingen ontstaat een betere balans tussen lichaam en geest.
QUICK Yoga
Snel en makkelijk uit te voeren yogahoudingen en ademhalingsoefeningen voor onderweg of even tussendoor.
HEALZ leert je deze korte exercities in je dagelijkse routine op te nemen.
Mudra’s
Neem je gezondheid in eigen hand. Mudra’s zijn yoga-oefeningen voor vingers en hand die altijd en overal uitgevoerd kunnen worden. Of dat nou zittend, liggend, staand of lopend is. Ze zorgen voor een balans in energie tussen lichaam en geest. Mudra’s vormen een combinatie van reflexzones en meridianen.
holisme
Luister naar je lichaam
Heb je klachten waar je de oorzaak maar niet goed van kan vinden? Vaker dan je zou denken zijn lichamelijke klachten (ziekte, pijn, ontsteking, etc.) het gevolg van geblokkeerde gevoelens, vastgeroeste denkpatronen en overtuigingen, pijn of trauma.
Vanuit een holistische visie zijn lichaam, geest en ziel nauw met elkaar verbonden en zo kunnen gewaarwordingen in ons lichaam symbool staan voor verschillende dingen. Zo staat bijvoorbeeld de wervelkolom voor oprechtheid, stevigheid en standvastigheid. Maar ook spreekwoorden en gezegden zeggen veel over je lichaam, zoals ‘iets op je lever hebben’ of ‘een zware last op je schouders dragen’.
HEALZ geeft je inzicht vanuit deze holistische visie. Door vragen aan te reiken, helpt het je om op een andere manier naar je klacht kijken.
CHAKRA’s
Chakra betekent letterlijk cirkel of wiel. Dit komt uit het Sanskriet, een oude heilige taal die zijn oorsprong vindt in India. In je lichaam zijn zeven chakra’s aanwezig, zeven wielen van wervelende energie.
Als de chakra’s in balans zijn en goed draaien, geeft je dat levenskracht. Als er ergens een blokkade zit kan dat zorgen voor een stop in je energieflow. Daardoor kun je je ziek, verdrietig, angstig of depressief voelen. HEALZ helpt jou met chakra-oefeningen om de energie weer goed door je lichaam te laten stromen.
Lichamelijke of psychische klachten kunnen vanuit de disbalans van een specifiek chakra komen. Elk chakra heeft zijn eigen energetische elementen en HEALZ helpt jou met oefeningen en korte meditaties op het desbetreffende chakra om de energie weer goed door je lichaam te laten stromen.
Je kan HEALZ nu gratis proberen:
Kies de juiste besturingssyteem en ontdek alle voordelen van HEALZ
Heb je vragen over de app of onze methoden?
Bekijk dan eerst of het antwoord op onze ‘veelgestelde vragen’ pagina staat
